เครื่องออกกำลังกายมีหลากหลายให้เลือกครับแต่บางครั้งด้วยความพร้อมหลายๆด้านทั้ง งบประมาณ , พื้นที่ รวมถึงการใช้งานที่ง่าย เราจึงต้องการอุปกรณ์ที่เหมาะกับเราที่สุด แม้จะเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ผมจั่วหัวมาว่าง่ายๆแต่เชื่อว่าประสิทธิภาพในการทำงานไม่แพ้อุปกรณ์ราคาแพงแน่นอน
อย่างแรกที่จะแนะนำคือดัมเบลแม้จะอันนิดเดียวแต่ประสิทธิภาพสูงมากเพียงยกทุกวันด้วยท่าบริหารที่ถูกต้องก็สามารถสร้างความแข็งแกร่งให้ร่างกายได้ทุกส่วนแถมยังใช้ท่าบริหารได้มากมายเพื่อเน้นกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ต่อมาเป็นอุปกรณ์ซิทอัพโค้งที่สามารถใช้ร่วมกับดัมเบลได้หากจะใช้เดี่ยวๆก็มีประโยชน์เพราะรองรับหลังของคุณไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บแถมยังพับเก็บได้อีกต่างหาก
สุดท้ายผมชอบมากครับคือบาร์โหนที่เพียงนำไปติดระหว่างคานบ้าน (ที่ต้องแข็งแรงซะหน่อย) เท่านี้ก็สามารถเพิ่มกล้ามแขนและหน้าอกรวมถึงเพิ่มความสูงได้ด้วยนะพอใช้เสร็จก็ถอดออกอันเล็กพกสะดวก ทั้งสามเครื่องออกกำลังกายคุณจะเลือกเล่นแค่บางอุปกรณ์หรือจะจัดมาทั้ง 3 แบบผมก็ว่าคุ้มเพราะราคาไม่แรงและให้ประโยชน์หลายด้าน
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น