1. จักรยาน (Fitness Machine)
การเริ่มเล่นด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่างจักรยานได้รับการยอมรับมาเนิ่นนานแล้วว่าสามารถช่วยให้ร่างกายมีความพร้อมคล้ายการวอร์มก่อนลงรายละเอียดในการเน้นร่างกายแต่ละส่วน
2. ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmills)
อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในฟิตเนสยุคปัจจุบัน เครื่องออกกำลังกายชนิดนี้มีประโยชน์ในเรื่องของการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและเผาผลาญพลังงานเรียกเหงื่อได้เป็นอย่างดี หากคุณวิ่งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงจะช่วยลดพลังงานได้ถึง 400-600 แคลอรี่เลยทีเดียว
3. เครื่องซิทอัพ (Sit-up Machine)
เครื่องออกกำลังกายชนิดนี้หลักๆใช้ซิทอัพทำให้หน้าท้องแข็งแรงแบนราบสุขภาพดี นอกจากนี้อุปกรณ์ชนิดนี้ยังปรับใช้ในท่าอื่นๆได้อีกมากมาย นับว่าเป็นอีกเครื่องออกกำลังกายที่อเนกประสงค์จริงๆ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น